Există o vorbă veche: “Nu trezi niciodată un copilaș care doarme!”, iar generațiilor mai în vârstă le place să o spună noilor mame, nu-i așa? Dar, în zilele noastre, această zicală aparține doar trecutului. Noile recomandări ale celor mai importanți pediatri și furnizori de servicii medicale spun altceva… Vom ajunge la asta într-o secundă.
Somnul bebelușului este diferit față de somnul adulților
În primul rând, este important să înțelegi că majoritatea bebelușilor dorm foarte mult în primul lor an, adică foarte, foarte mult. Și asta este perfect normal, deoarece cresc foarte repede. Creierul și corpul lor au nevoie de odihnă și de un somn bun pentru a se dezvolta corespunzător.
Apoi, confuzia dintre zi și noapte este destul de frecventă în rândul bebelușilor, deoarece ritmul circadian al bebelușului tău este încă nedezvoltat. Cu toate acestea, dacă bebelușul tău doarme mai mult în timpul zilei decât noaptea, poate fi o mică problemă. Nu vrei ca copilul tău să fie somnoros toată ziua și treaz toată noaptea?! Ei bine, atunci este în regulă dacă îți trezești bebelușul adormit dacă somnul de zi depășește pragul de 3 ore.
Profesioniștii în domeniul sănătății recomandă ca bebelușii mai mici de 12 luni să doarmă între 12 și 16 ore pe zi. În acest timp sunt incluse, bineînțeles, “siestele”. Așadar, sa nu îți fie teamă să lași copilașul să doarmă. Totuși, există și excepții de la această regulă.
Deci, este o idee bună să vă treziți copilul?
Da, este perfect în regulă să trezești copilul și există mai multe cazuri când acest lucru este permis.
Așa cum am menționat anterior, ar trebui să trezești un bebeluș care doarme în timpul zilei, mai ales dacă somnul copilului a depășit pragul de 3 ore.
Majoritatea nou-născuților au nevoie de până la 12 hrăniri pe zi, ceea ce înseamnă că ar trebui să îl alăptezi la fiecare două sau trei ore. De asemenea, hrănirile frecvente sunt bune atât pentru bebeluș, cât și pentru mamă. Bebelușul este hrănit, în timp ce mamei i se reglează rezerva de lapte. Nu uita, alăptarea se bazează pe cerere și ofertă. Cu cât alăptezi mai mult copilul (sau folosești pompa), cu atât mai multă cantitate de lapte vei avea.
Un alt lucru de reținut este că majoritatea bebelușilor tind să piardă 10% din greutatea lor de la naștere, așa că se recomandă hrăniri frecvente pentru a ajunge la o greutate sănătoasă.
Și, în cele din urmă, un motiv bun pentru a trezi un bebeluș care doarme este un scutec murdar sau ud. Cu siguranță nu vrei să-ți lași copilul într-un scutec murdar prea mult timp. Poate provoca o iritație de scutec și nu este plăcut pentru copil.
Dar cum să prelungești somnul bebelușului tău în timpul nopții?
Prin consecvență și rutină – înainte de culcare, stabiliți o rutină și respectați-o în fiecare seară. Puteți încerca o baie liniștitoare, un schimb de scutece, un nou set de haine curate, hrănirea și apoi la somnic. Asigură-te, de asemenea, că nu aduci copilul într-o stare de oboseală excesivă, pentru că bebelușii suprasolicitați, irascibili și agitați nu sunt ușor de liniștit.
Așadar, începe rutina, urmărește solicitările de somn ale bebelușului, fii consecventă.
Bebelușului tău sigur îi va plăcea.