La o conferință susținută de Institutul Național de Sănătate din SUA pe tema: „Utilizarea suplimentelor alimentare la femei: statut actual și perspective viitoare”, s-au tras concluzii cu privire la nevoile nutriționale ale femeilor însărcinate, precum și ale mamelor care alăptează.
Așa cum este general acceptat, recomandările sunt de alăptare exclusivă la sân în primele 6 luni de viață ale bebelușului, cu condiția ca dieta și rezervele mamei să fie adecvate și transferată în cantitate suficientă copilului. Compoziția laptelui este variabilă și depinde de alimentația mamei.
Nevoile nutriționale în timpul alăptării sunt foarte crescute. De ce?
În primele 4 până la 6 luni de viață sugarii își dublează greutatea de la naștere, greutate “câștigată” în timpul celor 9 luni de sarcină. Laptele secretat în aceste 4 luni reprezintă o cantitate de energie aproximativ echivalentă cu costul energetic total al sarcinii. De asemenea, densitatea nutrienților din dieta mamei capătă o mare importanță în timpul alăptării deoarece creșterea estimată a necesarului de energie este mai mică decât creșterile estimate ale nevoilor de alți nutrienți. În plus, s-a ajuns la concluzia că pentru anumiți micronutrienți există o nevoie mai mare în timpul alăptării comparativ cu perioada de sarcină, cum ar fi vitamina C, vitaminele B1, B6, B12, acid pantotenic, biotină, colină, vitamina E, zinc, seleniu etc.
Putem concluziona că alimentația sănătoasă care asigură o densitate mare de nutrienți este foarte importantă în timpul alăptării, atât pentru ca mamă să prevină epuizarea, cât și pentru ca bebelușul să aibă o creștere și o dezvoltare adecvată.
Includerea unui supliment alimentar zilnic destinat mamelor care alăptează nu reprezintă un substitut al unei diete sănătoase, ci o sursă de încredere și sprijin în această perioadă importantă a vieții mamei și a bebelușului.